酒精毕竟是一种有害的物质，在摄入进我们人体以后，是需要通过我们肝脏分泌的特殊酶物质进行转化的，长期大量的饮酒会对肝脏造成严重的负担和伤害，不利于我们的身体健康。

 

可是常在岸边走哪有不湿鞋，经常告诉自己要少喝，但是总会因为一些原因喝的多了，给自己带来不适不说，时间长了也会导致一些问题出现，如果发现自己身体出现了以下几种明显的改变，建议你尽早戒酒，这不是小事，是肝脏在呼救，爱喝酒的人要注意了。

 

常听人说眼睛是心灵的窗户，人内心的喜怒哀乐其实能够通过眼睛看出来，我们在平时也常见到一些眼睛清澈干净的人，这里说的清澈干净，其实说的就是我们眼睛中眼白的部分，如果这个部位比较白切没有杂质，不仅给人印象会很好，身体相对来说也比较健康，但如果发现自己的眼睛变黄了，可别将其当成是小事情，这有可能是肝脏出现问题的一种表现。

 

中医认为肝开窍于目，肝脏和眼睛之间是有一定关系的，如果眼睛眼白部分出现明显的发黄，或是肝火过旺的一种表现，同时肝脏功能和身体的代谢能力降低引起的，而从西医的角度来说，肝脏中含有一种名为胆红素的物质，当肝脏出现了损伤的时候，就会流动到血液中，导致血液中胆红素超标，而若是堆积在眼睛部位，就会导致眼白变黄的问题发生，往往代表着肝脏的受损问题出现，因此一旦发现建议尽早前往医院治疗，以免耽误病情。

 

我们正常人的尿液本身就是属于淡黄色的清澈比较透明的，这是身体健康的一种表现，但若是我们早上起来尿尿的时候发现，自己的尿液颜色有加深，变得十分的黄而且带有一定的异味，那就需要我们提高警惕了，因为这有可能是肝脏出现问题的一种警报。

 

很多人觉得这就是上火没必要大惊小怪，这确实是上火的表现，但有可能是肝火过旺导致的，也有可能是因为肝脏毒素过多，从而导致的受损引起的，千万不要将其当做是小事情，如果偶然为之那么可以先不用在意多观察几天，但如果长期如此，那就有很大的可能是肾脏的问题了，这个时候千万别犹豫，越早治疗肾脏恢复的越好，我们也能越健康，要重视起来。

 

相信有些人了解，中医中有种独门的诊断方式，就是舌诊它其实属于望闻问切中的望字诊断的方式，通过观察患者的身体，来帮助判断身体是否出现什么病变，而我们的舌头其实和身体内的众多器官之间是有一点的关系的，若是身体健康没什么问题，舌头的舌苔一般都是呈现薄白的状态的，但若是发现自己的舌苔变黄了，看起来很恶心，那就需要警醒是否是肾的问题了。

 

如果不仅是舌苔发黄，还伴随着口气的出现，并且还存在肝腹部位的疼痛的话，那么其实有极大的几率是你的肝脏出现问题导致的，这些表现都是人体发出的肝脏求助信号，你千万不要忽视，要尽快采取办法解决或者改善这个问题。

 

我们要有戒酒的决心，要常常暗示自己我不能再喝酒了，我们还可以在家贴一些戒酒警示语，这种心理暗示可以让我们不想再喝酒。

 

当我们想喝酒的时候，可以和一些茶水、喝一些饮料，然我们忘掉想喝酒的想法。