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来源：济南远大脑康医院戒酒科

俗话说小酒怡情大酒伤身，日常生活中少量饮酒是可以的，但是有些人却养成了酗酒的习惯，酗酒对身体的危害极大，饮酒成瘾，难以自控，那么有哪些方法可以降级喝酒对身体的危害，下面就如何降低喝酒对身体的伤害这一问题由济南远大脑康医院戒瘾中心为我们做下详细的内容介绍。

1、酸苦味，就可以既刺激味蕾，刺激消化液，使食欲增强，有佐餐的作用，适合餐前饮。

2、甜味酒里面含的糖份有助于我们肝脏的解酒，所以是餐后选择。

3、高油脂食物，在喝酒之前先吃一些含有较高油脂的食物，比如说鸡、鸭、鱼、肉、奶利用这些食物在胃里排空较慢，这样我们在喝酒，酒和食物混在一起，在胃里的吸收就延缓，而到肠道里的吸收也可以延缓。喝酒之前先吃一些油脂较高的食物，可以延缓酒精对身体的吸收，减轻胃肠道负担。

4、酸奶，在喝酒之后，尽量饮用较温热的汤水，可以喝水、酸奶、鸡蛋汤、各种汤都可以。

5、蔬菜、水果，由于酒精对肝脏的伤害比较大，喝酒的时候我们尽量多吃一些蔬菜、水果，因为蔬菜和水果中含有大量的维生素，喝酒时候应尽量多吃，可以帮助肝脏解酒。

6、豆制品，豆制品中含豆磷脂，相当于卵磷脂，有保护肝脏作用，喝酒时也可以多吃。济南远大戒酒大约花多少钱http://www.gansu120.org/jjszjsza/986.html

7、果汁和蜂蜜，喝酒时也可以多喝一些果汁和蜂蜜或者甜点，可以帮助酒精代谢。

【温馨提示】山东省酒精依赖防治公益服务平台联合济南远大戒酒医院，为广大酒瘾患者进行治疗和救助，采用中医调理+西医诊疗+心理干预等全方位戒酒模式，以精确诊断成瘾类型，生理脱酒瘾治疗，身心瘾同步戒断治疗，巩固防复饮治疗，确保短期内能够达到治病症、戒体瘾、断心瘾、防复饮，彻断酒瘾。