山东强制戒酒所
来源：济南远大脑康医院戒酒科
在中国，几乎是无酒不成席！朋友聚会，生意应酬时都会要喝酒。适量饮酒，有助健康，但过量饮酒就容易伤害到身体，譬如，就有可能造成各种肝病：酒精肝、肝硬化、脂肪肝等。今天，小编就与大家好好聊聊喝酒的危害，并为大家出出招，解锁正确的喝酒姿势！
喝酒的危害
1、喝酒直接伤肝
肝脏是人体最主要的解酒器官，可要是长期过量的喝酒就有可能会对肝脏造成一定的危害，不仅会影响脂肪的正常代谢，还有可能会损坏肝细胞，最终引发酒精肝。
如果不控制，有可能会出现进一步的恶化，演变成为脂肪肝、肝硬化等。
2、喝酒会损伤中枢神经
喝酒伤神经，过量饮酒量会对神经系统造成非常大的伤害，饮用者有可能会出现肌肉不协调、反应变得有一些迟钝、心脏的跳动加快，同时自身的注意力、判断力以及自控能力都有可能会出现下降。
更有甚者，还会引起性格改变，表现为精神异常，定力差，记忆力减退等。
3、喝酒会影响肠胃功能
酒精主要是在人体的胃肠道内被吸收的，如果饮用量过大有可能会出现胃溃疡。喝酒伤胃，消化不好，体质就会慢慢地变差，易感染其他病。连续大量摄入酒精，则势必会影响到人体原本正常的肠胃功能。
4、影响正常生活
过量饮酒后，饮酒者情绪极易激动，对外界刺激敏感度非常高，经常会出现胡乱发脾气、判断力不佳，犯罪率会更高。
此外，有一些饮酒者会表现出情感淡漠，对家人和周围的人群不关心，甚至在饮酒之后会对家人实行家暴，最终可能演变成亲友反感、疏离，于是再次陷入酗酒，影响正常的生活。
如何喝酒不伤身
1、不宜空腹喝酒
与人聚餐喝酒时，记得要在饮酒前先吃些东西，例如吃几片面包抑或是喝杯牛奶。不要空腹饮酒，以避免刺激到胃黏膜，破坏胃酸平衡，造成肠胃消化不适。山东强制戒酒所
2、不宜过快过猛
饮酒不宜一味地猛灌猛喝，这种喝法不仅易醉，甚至也会对呼吸道、胃等器官造成较大伤害。应当提倡“细品慢喝”，让身体有时间去分解体内的酒精。这样不仅对身体好，而且还能很好的体现“酒品”。山东强制戒酒所
3、喝酒时要多喝白开水
在喝酒间隙，可以多喝白开水，以加速酒精随尿液排出到体外，从而减少肝脏负担。
4、喝酒时应多吃绿叶蔬菜
绿叶蔬菜中的维生素和抗氧化剂可起到保护肝脏的作用，一些豆制品中的卵磷脂也具有保护肝脏的作用。而酒精对肝脏的伤害又比较大，故而喝酒过程中可以多吃绿叶蔬菜和一些豆制品。山东强制戒酒所
5、酒后吃点甜点和水果
酒后可吃点水果和甜点，水果西瓜，可以帮助酒精排出。含大量果糖的水果，可以促使乙醇氧化，从而让乙醇加速分解代谢，一些甜点也有相仿的效果。
看完文章，相信关于长期饮酒的危害，上述内容已经为大家讲述的非常多了，长期饮酒不仅会影响到饮用者自身的健康，对于其身心所造成的危害也是非常大的。所以，大家在生活中一定要适量的饮酒，不可过度的饮用，以免有害健康。
济南远大戒酒中心位于济南市历城区二环东路3889号，是山东省卫计委部门审批的集医疗、预防、保健、康复、心理咨询于一体的专业医院。
济南远大戒酒始终以”断心瘾，防复饮”为根本，医院常驻多位资深戒酒医师及资深心理咨询师作为学科领衔人，医师团队已掌握了国际先进酒精戒断治疗理念与技术。诊疗上注重综合应用药物、物理、心理及微创等多种治疗方法，开创远大身心同戒诊疗，力求“断心瘾，防复饮”，同时将治疗+国外先进的疗养模式有机结合，贯穿始终，从而取得了事半功倍的治疗效果。
我院集多年戒酒领域的所学和丰富的疾病治疗经验开创——远大身心同戒诊疗，该体系凝聚了医师团队的智慧与心血，凭真实可见的疗效给你戒瘾的承诺。为避免患者自行戒酒可能出现的副作用、戒不掉等弊端，一直坚持“足药量、足疗程、规范治疗”是成功戒酒的关键。
同时也为酒精依赖患者提供切实有效的治疗技术，如戒酒知识宣教、心理疏导、药物脱瘾、行为矫正、工娱疗法、中医自体康复疗法等多种戒断技术，帮助酗酒者端正态度，认识酗酒危害，并制定针对性的戒酒方案，从思想上纠正饮酒成瘾行为，从生理上抵制酒精戒断综合症及酗酒并发症的侵害。
济南远大戒酒科，通过对酗酒原因的分析、全面了解酗酒的危害性，以及对人生价值的重塑，从根本上帮助患者树立戒除酒瘾的信心。自信心的重建，可以提高依从性，坚定对抗疾病的信念，进而提升人体免疫功能，可以从根本上消除对酒精的依赖。
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