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来源：济南远大脑康医院戒酒科
现在，无论是家庭聚餐，还是工作和社交活动，葡萄酒都是必不可少的饮料。很多人都知道葡萄酒对身体有害，但在某些情况下，我们必须喝酒。现在，随着生活水平的不断提高，许多人承受着巨大的压力，喝酒已经成为缓解压力的一种方式。俗话说，喝酒可以解决成千上万的悲伤。但不管人们多么喜欢喝酒，我们都必须注意饮酒会对身体产生一定的影响。以下饮酒注意事项，喜欢喝酒的人应注意理解。
喝酒要注意哪些禁忌，减少伤害？
1.避免空腹饮酒。
我们都知道，如果你经常喝酒，它会伤害你的身体，但如果你空腹，它会更有害。有很多人喜欢先喝酒，然后在聚会上吃东西，事实上，这是错误的，空腹不要喝酒，在喝酒前吃一些食物。这是因为空腹喝酒，因为胃里没有其他食物，所以酒精的消化吸收速度会加快，所以酒精对人体的伤害会更大。这对胃的刺激也相对较大，容易导致胃肠道问题，从而影响人体的消化功能。
2.避免与饮料同饮。
虽然很多人喜欢喝酒，但酒的味道真的很差。因此，有些人喜欢喝一些饮料来改善口味，其中碳酸饮料更多，但这是错误的。这是因为如果你喝碳酸饮料，它会加速人体对酒精的吸收，人体更容易喝醉，对身体的伤害也会更大。
3.避免喝冷酒。
很多人喝酒的时候，不管喝什么酒，都喜欢喝凉的。特别是在炎热的天气里，有些人甚至喜欢喝一些冷冻的酒，但事实上，喝冷酒对他们的健康更有害。这是因为除了酒精，酒中还有其他一些有害物质，对人体危害很大。酒精的沸点很低，所以只要加热酒精，酒中的一些有害物质就会蒸发，这样喝酒对人体的危害就会更小。
4.饮酒后喝茶。
喝醉是一件很常见的事情，喝醉身体会不舒服，但也容易喝醉，所以很多人想吃一些清醒的食物，喝茶就是其中之一。事实上，喝完后适量的茶有助于清醒，因为它可以加速酒精的排泄。然而，如果你喝了很多茶，它会对健康有害，因为虽然喝茶有利尿作用，但它会影响肾脏的功能，但也会导致胃里的胃液被稀释，对胃的健康有害。
饮酒有什么危害？
首先，损伤肝脏。
我们都知道喝酒对我们的健康有害喝酒对人体的危害，很多人可能会想到伤肝，喝酒对肝脏危害很大。这是因为肝脏是酒精代谢的器官，所以如果经常喝酒，会增加肝脏的负担。长此以往，很容易导致肝脏问题，从而影响肝脏的正常功能。
除了肝脏，喝酒对心脏也非常有害。心脏是人体非常重要的器官。喝酒会伤害心脏，因为酒精会进入血液，容易损害血管，心血管也是如此，酒精会使心肌失去弹性。从长远来看，很容易损害心脏健康，诱发心血管疾病。
根据上述情况，饮酒是一种对身体有害的习惯。一般建议尽快纠正，戒酒。但如果你不能戒烟，真的喜欢喝酒，你应该注意上面提到的注意事项。在一定程度上，它可以帮助减少酒精对人体的伤害，并有利于健康。
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